可以在家做的儿童专注力提升训练亲子小游戏分享。重庆博爱儿童康复中心温馨提醒：多动症（ADHD）孩子往往难以长时间集中注意力，但通过有趣的游戏训练，家长可以在家中帮助他们提升专注力。以下是一些简单、易操作的小游戏，既能锻炼孩子的注意力，又能增进亲子互动。

1. 听指令做动作（听觉专注训练）

玩法： 家长说出指令，如“摸鼻子”“跳三下”“拍手两次”，孩子需快速反应。逐渐增加指令复杂度（如“先拍桌再举手”），训练孩子的听觉专注力和执行能力。

进阶版： 加入干扰项，比如家长故意说错指令，让孩子只做正确的动作。

2. 数字/颜色追踪（视觉专注训练）

玩法： 准备一张数字或颜色卡片，让孩子按顺序找出“1-10”或“红-黄-蓝”的排列。也可以玩“舒尔特方格”（在5×5方格中按顺序指数字），锻炼视觉搜索和专注力。

进阶版： 加入时间限制，鼓励孩子挑战更快完成。

3. 平衡挑战（身体协调+专注训练）

玩法： 让孩子头顶一本书或手托乒乓球行走，保持平衡不掉落。这个游戏能增强身体控制力，减少小动作，同时训练专注力。

进阶版： 设置障碍路线，或让孩子边走路边数数，增加难度。

4. 记忆翻牌（记忆力+专注训练）

玩法： 准备几对相同的卡片，背面朝上摆放。孩子每次翻两张，若配对成功则拿走，否则翻回。这个游戏能锻炼短期记忆和专注力。

进阶版： 增加卡片数量或加入干扰（如家长偶尔提问）。

5. 故事接龙（语言+思维专注训练）

玩法： 家长和孩子轮流讲故事，每人说一句话，情节要连贯。这个游戏能训练孩子的听觉专注力和逻辑思维。

进阶版： 加入主题限制，如“只能讲太空冒险故事”。

6. 静态任务挑战（持久专注训练）

玩法： 设定一个短时间（如5分钟），让孩子完成一项静态任务，如拼图、涂色或串珠子。完成后给予奖励，逐渐延长时间。

小贴士：

控制时间：多动症孩子专注力有限，每次训练10-15分钟即可；多鼓励：及时表扬进步，增强孩子的信心；结合兴趣：如果孩子喜欢恐龙、汽车等，可将主题融入游戏，提高参与度。

以上就是可以在家做的儿童专注力提升训练亲子小游戏分享。这些游戏不仅简单有趣，还能在家庭环境中帮助多动症孩子逐步提升注意力。温馨提醒：多动症的孩子智商并不低，只是注意力不能集中的缺陷导致了在学习上的障碍。多动症干预得越早，对孩子的影响就越小。如果干预不及时，可能会导致他们出现自卑、抑郁、偏激等人格缺陷，持续影响其学业成绩及远期成就。所以，及早发现苗头并及时干预非常关键。

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